Personal Coaching

Personal Coaching: Pilates, Spiraldynamik & Achtsamkeit

Entdecken Sie ein ganzheitliches Coaching-Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In unserem individuellen Coaching verbinden wir die kraftvolle Methode von Pilates, die biomechanischen Prinzipien der Spiraldynamik und die tiefenwirksame Praxis der Achtsamkeit.

Unser Coaching ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – sei es, um Schmerzen zu lindern, Ihre Fitness zu verbessern oder mentale Balance zu erlangen. Gemeinsam erarbeiten wir maßgeschneiderte Übungen und Achtsamkeitspraktiken, die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Starten Sie jetzt – Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken!

Pilates

stärkt Ihre Muskulatur, verbessert die Flexibilität und fördert eine gesunde Körperhaltung. Durch präzise Ausführung wird Ihr Körper ausgeglichen und stabilisiert. Bei uns steht Qualität im Vordergrund.

Spiraldynamik®

hilft Ihnen, Bewegungen bewusst zu optimieren, indem Sie natürliche Bewegungsabläufe neu erlernen und Fehlhaltungen korrigieren. Diese Methode fördert die Bewegungsfreiheit und beugt Beschwerden vor.

Achtsamkeit

unterstützt Sie dabei, im Moment präsent zu sein, Stress abzubauen und die Verbindung zu Ihrem Körper zu stärken. Sie lernen, bewusster auf Ihre körperlichen Signale zu achten und in Ihrem Alltag mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Die Magie des Gehens

Auf natürliche und verständliche Art und Weise erlernen Sie Ihre Körperhaltung im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen wahrzunehmen und zu verbessern. Die Übungen helfen Ihnen optimale Balance zwischen Spannkraft und Gelassenheit zu finden.

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Gesunde Füße

Der Fuß ist gebaut für eine lebenslängliche Belastung. Eine intelligente und angeleitete Wahrnehmung ist ausschlaggebend für die Unterstützung des Fußes.

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